Derékfájás / 2: Tippek a szülés utáni derékfájás megszüntetésére
Ha Te is azon kismamák közé tartozol, akik szülést követő derékfájástól szenvednek, ez a cikk Neked is szól! Egy korábbi bejegyzésben elmagyaráztuk,... Tovább olvasom
Derékfájás/1: Miért fáj a derekam?
Valamilyen mértékű derékfájás szinte minden nőt érint szülés után. Ráadásul gyakran ez az egyik legmakacsabb és legtovább fennálló probléma a szülést követő... Tovább olvasom
Kismedencei szervek süllyedése – prolapszus
Mit jelent az, hogy a kismedencei szervek süllyednek, hogyan vehetem észre? Mi az a prolapszus? A szülést követő sérülések közül ez az... Tovább olvasom
Szétnyílt hasizom / 2: Mit tegyek, ha szétnyílt hasizmom van?
A szülést követő hetekben nem érdemes pánikba esni a szétnyílt hasizom miatt, meg kell adni a természetes gyógyulási folyamatnak az időt. Arra... Tovább olvasom
Regenerációs időablak szülés után
A szülést követő három hónapban egy igen intenzív regeneráció veszi kezdetét a testedben, amely akár egy évig is eltarthat. Kivételes időszak ez,... Tovább olvasom
Milyen hamar eshetek újra teherbe?
Az örök kérdés: legyen-e kistestvér? Ha igen, mikor érkezzen a családba? Érdemes pár alapvető ismeretet tudni a szülés utáni fogamzóképességről. Meglepően gyorsan... Tovább olvasom
Visszatérés a szexualitáshoz – készen állsz lelkileg?
Arra a kérdésre, hogy mikor állsz készen a szexuális élet újrakezdésére, két megközelítésből is lehet válaszolni. Az egyik a testi (fizikai) megközelítés,... Tovább olvasom
Visszatérés a szexualitáshoz – készen állsz fizikailag?
A szülés utáni szex először valószínűleg más érzés lesz. Van, akinél szimplán csak más. És van aki szexuális problémákat tapasztal a szülés... Tovább olvasom
Kiemelt tápanyagok: Leucin – egy esszenciális aminosav
Az aminosavak csoportjába tartozó leucinról viszonylag ritkán hallani, talán még Te sem találkoztál a nevével. Pedig bizony nagyon fontos tápanyagról van szó,... Tovább olvasom
Fogóval vagy vákuummal segített szülés
Bár ezt senki sem szeretné átélni, a vajúdás közben – esetenként előre is sejtett – komplikációk léphetnek fel. Szerencsére ezek nagy többsége... Tovább olvasom