Kismedencei izomzat anatómiája
Talán még nem is hallottál a kismedencei izmokról. Pedig ezek az izmok – amelyek fontos szerepet töltenek be a terhesség alatt és... Tovább olvasom
Kismedencei izmok sérülése
Ismered a kismedencei izmokat? Sokan nincsenek tisztában ezekkel az izmokkal, pedig igen fontos szerepet töltenek be a terhesség alatt és szüléskor, és... Tovább olvasom
Széklettartási zavar szülés után
A székletinkontinencia a székletürítés feletti kontroll elvesztését jelenti. Ha valami, akkor ez igazán tabutéma. A szülési sérülésekből kifolyólag a széklettartási zavar a... Tovább olvasom
Derékfájás / 2: Tippek a szülés utáni derékfájás megszüntetésére
Ha Te is azon kismamák közé tartozol, akik szülést követő derékfájástól szenvednek, ez a cikk Neked is szól! Egy korábbi bejegyzésben elmagyaráztuk,... Tovább olvasom
Derékfájás/1: Miért fáj a derekam?
Valamilyen mértékű derékfájás szinte minden nőt érint szülés után. Ráadásul gyakran ez az egyik legmakacsabb és legtovább fennálló probléma a szülést követő... Tovább olvasom
Kismedencei szervek süllyedése – prolapszus
Mit jelent az, hogy a kismedencei szervek süllyednek, hogyan vehetem észre? Mi az a prolapszus? A szülést követő sérülések közül ez az... Tovább olvasom
Gátizom sérülése
A legtöbb nő fél a szüléstől, ezen belül is a gátszakadástól. És sajnos okkal, mert a nők 90%-a a szülés során gátsérülést szenved el.
Bevezetés a gátizomtornához
A várandós anyukákat gyakran figyelmeztetik: Szülj babát, de készülj fel arra, hogy nemkívánatos, kényelmetlen dolgokat fogsz megtapasztalni. E mögött sokszor azt értik,... Tovább olvasom
Laza hüvely érzés
Te is természetes, hüvelyi úton szültél? Te is úgy érzed, hogy a hüvelyed nem olyan mint terhesség előtt? Ha érdekel, mi ennek az oka és mit lehet tenni a javulásért, olvass tovább!